Детский фитнес
STREET DANCE — Урок, на котором изучают танцевальные направления: HIP HOP и эстрадный танец. Большое внимание на занятиях уделяется стрейчингу. Занятия помогут уверенно чувствовать себя на танцполе и быть в прекрасной физической форме.
Возраст: 10 – 17 лет
РАСПИСАНИЕ:
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ 17:30 СУББОТА 9:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА — Занятие, направленное на коррекцию осанки, укрепление мышц спины и пресса.Развитие эластичности мышц и связок, улучшение подвижности суставов. Урок основан на принципах ЛФК, пилатеса, стрейчинга.
Возраст: 7 – 14 лет
РАСПИСАНИЕ:
ВТОРНИК ЧЕТВЕРГ 16:30
СУХОЕ ПЛАВАНИЕ — то комплекс упражнений, которые направлены на общую физическую подготовку и развивают пять основных физических качеств: это скорость, сила, выносливость, ловкость и гибкость. Для эффективного владения телом в воде нужны они все. Кроме того, сухое плавание включает в себя специальные упражнения для плавания, которые имитируют движения в воде и укрепляют целевые для плавания мышечные зоны
Комплекс упражнений сухого плавания спортсмены используют в качестве разминки перед тренировкой, а также перед соревнованиями
Возраст: 7 – 14 лет
РАСПИСАНИЕ:
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 17:30
ПЯТНИЦА 15:15
ГТО (суша) — подготовка к сдаче норм ГТО
Возраст: 10-16 лет
РАСПИСАНИЕ:
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ 17:00
ШКОЛА СИЛЫ — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжёлого для спортсмена веса.
Возраст: от 16 лет
РАСПИСАНИЕ:
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 19:00 и ПЯТНИЦА 18:00
ВТОРНИК 20:00, ПЯТНИЦА 17:00
СТРИТЛИФТИНГ — включает в себя два упражнения: подтягивания с дополнительным весом и отжимания на брусьях с дополнительным весом.
Возраст: с 11 лет
РАСПИСАНИЕ:
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ 18:00
ЗОЖ сила (мини-группа) — Всестороннее физическое развитие ребенка с силовым уклоном. Постановка техники, развитие силы.
ЗОЖ выносливость (мини-группа) — Всестороннее физическое развитие ребенка с уклоном на улучшение выносливости, скорости, ловкости, а также избавимся от лишнего веса.
ЗОЖ здоровая спина (мини-группа) — Улучшение осанки ребенка, мышечного тонуса, гибкости, мобильности
Возраст: от 12 лет
Teen Fit — разновидность групповой тренировки для подростков, включающая силовой и функциональный тренинг на развитие физических качеств для всех уровней подготовки под музыку с использованием малого оборудования.
Возраст: 12-18 лет
РАСПИСАНИЕ:
Драйв кидс — занятие включает: сайкл, функциональный тренинг и стрейч
Для детей и подростков ростом от 140 см (без возрастных ограничений)
РАСПИСАНИЕ:
Хип-хоп — танцевальная тренировка под современные ритмы! На уроке мы разучим связку из базовых элементов и раскачаем импровизацию.
Возраст: с 12 лет
РАСПИСАНИЕ: