Детский фитнес
Расписание занятий указано с 1 сентября 2026г. Подробности уточняйте в отделе продаж СК «Дельфин».
Уличные танцы — Урок, на котором изучают танцевальные направления: HIP HOP и эстрадный танец. Большое внимание на занятиях уделяется стрейчингу. Занятия помогут уверенно чувствовать себя на танцполе и быть в прекрасной физической форме.
Возраст: 7 – 14 лет
РАСПИСАНИЕ:
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ 17:30
ЗДОРОВАЯ СПИНА — Занятие, направленное на коррекцию осанки, укрепление мышц спины и пресса.Развитие эластичности мышц и связок, улучшение подвижности суставов. Урок основан на принципах ЛФК, пилатеса, стрейчинга.
Возраст: 7 – 14 лет
РАСПИСАНИЕ:
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ 16:30
СУХОЕ ПЛАВАНИЕ — то комплекс упражнений, которые направлены на общую физическую подготовку и развивают пять основных физических качеств: это скорость, сила, выносливость, ловкость и гибкость. Для эффективного владения телом в воде нужны они все. Кроме того, сухое плавание включает в себя специальные упражнения для плавания, которые имитируют движения в воде и укрепляют целевые для плавания мышечные зоны
Комплекс упражнений сухого плавания спортсмены используют в качестве разминки перед тренировкой, а также перед соревнованиями
Возраст: 7 – 14 лет
РАСПИСАНИЕ:
ПОНЕДЕЛЬНИК, ПЯТНИЦА 16:00
ПОНЕДЕЛЬНИК, ПЯТНИЦА 17:00
ШКОЛА СИЛЫ — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжёлого для спортсмена веса.
Возраст: от 16 лет
РАСПИСАНИЕ:
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА 17:00
СТРИТЛИФТИНГ — включает в себя два упражнения: подтягивания с дополнительным весом и отжимания на брусьях с дополнительным весом.
Возраст: с 11 лет
РАСПИСАНИЕ:
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ 17:00
ГИМНАСТИКА — увлекательные тренировки, где дети смогут развивать гибкость, силу и координацию, а также элементы акробатики. Дети научатся делать перевороты, стойки на руках и другие элементы. Безопасная поддерживающая атмосфера , где каждый раскроет свои таланты.
Возраст: 6-9 лет
РАСПИСАНИЕ:
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ 17:30
ХОРЕОГРАФИЯ — занятие включает в себя ритмику, гимнастику, основы классического и эстрадного танца. Проводится в игровой форме. Развивает гибкость, пластичность, музыкальность, артистизм.
Возраст: 4-6 лет
РАСПИСАНИЕ:
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 17:30
ЗОЖ сила (мини-группа) — Всестороннее физическое развитие ребенка с силовым уклоном. Постановка техники, развитие силы.
ЗОЖ выносливость (мини-группа) — Всестороннее физическое развитие ребенка с уклоном на улучшение выносливости, скорости, ловкости, а также избавимся от лишнего веса.
ЗОЖ здоровая спина (мини-группа) — Улучшение осанки ребенка, мышечного тонуса, гибкости, мобильности
Возраст: от 12 лет