• Плавательный бассейн расстоянием 25 м. Состоит из 6 дорожек, есть зона «мелкой воды». Проводятся более шести водных программ.

  • Универсальный спортивный зал. Площадь 600 квадратных метров. Представлены занятия по футболу и волейболу.

  • Уютный зал, где есть кардиозона, зона свободных весов, более 20 тренажеров ведущих мировых производителей: Foreman.

Описание детских программ

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС для детей от 4 до 9 лет. Занятие, направленное на укрепление здоровья, развитие физических качеств, основных видов движений и внимания ребенка. На уроках используется вспомогательное оборудование: мячи, скакалка, обруч, гимнастические палки. Занятие проходит в игровой форме – увлекательно, интересно, а самое главное – полезно.

ОСНОВА ХОРЕОГРАФИИ — Для детей от 3 лет. В программе занятий: изучение основ классического танца, занятия у станка, оздоровительная гимнастика, ритмика, изучение танцевальных элементов различных направлений (эстрадный танец, современная хореография, народный стилизованный танец), постановка танцевальных номеров (детских массовых танцев), выступление на различных концертных площадках города.

STREET DANCE. Для девочек от 9 до 16 лет. Урок, на котором изучают танцевальные направления: HIP HOP и LADY STYLE (woman R’n’B, Ragga, waacking). Большое внимание на занятиях уделяется стрейчингу. Занятия помогут уверенно чувствовать себя на танцполе и быть в прекрасной физической форме.

ОФП  — Общая физическая подготовка — это система упражнений, которые
развивают: силу, выносливость, скорость, ловкость и гибкость. ОФП отлично укрепляет иммунитет и улучшает осанку, что немаловажно для современных школьников, чьи спины ежедневно таскают тяжеленные портфели. Данная программа поможет вашему ребенку гармонично развиваться как в физическом плане, так и в интеллектуальном, ведь всем известно, что физическая активность стимулирует работу мозга, укрепляет нейронные связи. Набор в группу 9 — 13 лет

ФУТБОЛ — это отличная командная игра, которая способствует гармоничному развитию ребенка. Выбирая этот вид спорта для своего ребёнка, вы можете быть уверены, что он получит колоссальную пользу. Ведь помимо укрепления физического здоровья, дети на футболе учатся командной работе, дисциплине, заводят друзей, улучшают свое эмоциональное состояние. Футбол положительно влияет на работу мозга, так как футболисты должны быстро принимать решения, а это способствует повышению концентрации внимания. Набор в группу от 9 лет.

R-DANCE Разновидностей современных танцев столько, что уследить за ними под силу только опытным тренерам. Vogue, hip-hop,RnB, dj modern. Тренировки помогут детям:
— красиво двигаться под музыку и стать королями и королевами школьных дискотек,
— научиться работать в команде и завести новых друзей,
— проработать осанку и всегда ходить с ровной спиной,
— Стать гибкими, пластичными и стройными. Возраст танцоров от 7 до 13 лет.

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА — больше, чем спорт — это искусство. Она учит соблюдать правила эстетического поведения, формирует понятия о красоте тела, воспитывает вкус, музыкальность. Занятия способствуют развитию и укреплению опорно-двигательного аппарата, а повышенная эластичность тканей позволит избежать многих травм в повседневной жизни. Физические нагрузки сопровождаются развитием гибкости, чувства ритма, координации движений, пластики. Набор в группу 4 — 7 лет.</span>

ГТО — это программа физического воспитания, направленная на развитие спорта и оздоровления граждан страны. Занимаясь регулярно, вы улучшаете свои показатели, а целеустремленность к золотому значку приучает вас уделять внимание своему физическому здоровью каждый день. Ведь тренировки укрепляют организм и способствуют выработке здоровых привычек. Спортивное движение ГТО несет в себе цель — сформировать интерес к занятиям спортом и усовершенствовать систему физического воспитания. Набор в группу от 7 лет.

СУХОЕ ПЛАВАНИЕ — это физические упражнения, которые выполняет пловец вне бассейна. Они существенно облегчают освоение техники плавания, предотвращают травмы, помогают достигать хороших спортивных результатов, поддерживают организм в отличной физической форме. Польза занятий «Сухое плавание»:
— упражнения на суше позволяют точечно проработать группы мышц, отвечающие за то или иное движение в плавании, наработать мощность и отточить технику,
— работа с резиной, которая имитирует сопротивление воды, развивает силу и выносливость так, как это необходимо для плавания (занятия в тренажерном зале такого эффекта не дают, хоть и полезны для общей физической формы),
— на тренировках по сухому плаванию мышцы работают в том же режиме, в каком они работают в воде. Набор в группу от 7 лет.

групповые программы бассейн

ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ — это занятие направлено на профилактику сколиоза, оздоровление и закаливание организма, формирование правильной осанки и мышечного корсета. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут.

ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮзанятие направлено на разучивание техники плавания различными стилями. Рекомендовано для начального уровня подготовленности. Продолжительность 45 минут.

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ  — углубленное изучение стилей плавания, направленное на достижение максимального результата на соревнованиях. Спортивное плавание — совершение заплыва на определённую дистанцию за наименьшее время, используя определенный стиль. Как правило, дистанция от 25 метров в одну сторону. На занятии углубленно изучают основные стили плавания: брасс, кроль, плавание на спине и баттерфляй. Для детей освоивших базовый уровень. Продолжительность 45 минут.
💦AQUA KIDS 💦(аквааэробика для детей) — это очень веселое и подвижное занятие, которое проходит под зажигательную музыку.
В комплекс тренировки входят развивающие игры,плавание, упражнения,на растяжку, прыжки, бег, приседания и многое другое. Вашему ребенку точно понравится и он не станет скучать! Вода прекрасно снимает стресс и улучшает общее самочувствие, даря чувство лёгкости и свободы.
Аквааэробика рекомендуется детям, у которых есть какие-либо заболевания опорно-двигательного аппарата, ведь вода дарит нам чувство невесомости и таким детям занятия будут даваться очень и очень легко. Упражнения в воде хорошо действуют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы
Кроме того, постепенные занятия аквааэробикой предотвращают риск возникновения фобий, связанных с водой. ☝Если у ребенка будут исключительно хорошие и радостные воспоминания, то бояться он её точно не будет. А правильно подобранный комплекс упражнений вкупе с регулярными занятиями гарантирует вашему ребенку вполне себе спортивное телосложение.Продолжительность занятия 45 минут.Предварительная запись.

СЕМЕЙНЫЙ ЧАС В БАССЕЙНЕ — подвижное занятие в воде для детей от 3-х лет с присутствием родителей.Приучение детей к воде в игровой форме ,обучение погружению под воду,плавание с использованием развивающего оборудования.Обучение работе рук и ног в плавании.Развивающие игры в воде.

СПОРТИВНЫЙ ЧАС — занятие для детей от 7 лет умеющих плавать.Совершенствование спортивных способов плавания, подготовка к участию в соревнованиях, эстафетное плавание.Использование профессионального оборудования.

Как нас найти