ЗДОРОВАЯ СПИНА

Здоровая спина – залог здоровой жизни.

Каждый день наш позвоночник получает колоссальную нагрузку. Вождение автомобиля, работа за компьютером, поднятие тяжестей и длительное пребывание на ногах — все это сказывается на здоровье спины. Нарушения осанки сейчас есть у каждого второго, а болезни позвоночника приносят массу проблем для жизни. Все это говорит о том, что стоит вовремя задуматься о здоровье спины🤦‍♂

И для того, чтобы ваша спина была здорова, и вы чувствовали себя хорошо, в нашем комплексе есть фитнес-программа “Здоровая спина”. Она направлена на исправление осанки, укрепление мышц спины, профилактику болезней позвоночника. Специальный комплекс упражнений, составленный для этой программы, подходит и мужчинам и женщинам, независимо от их возраста и уровня подготовки. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку 👍🏻

Этот комплекс помогает:
💡 сформировать правильную осанку;
💡 проработать глубокие спинные мышцы;
💡 снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения;
💡растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника;
💡 укрепить мышечный корсет корпуса;
💡 проработать ягодичные мышцы, поскольку они — опора позвоночника.

Тренировки проводит тренер-врач, гидрореабилитолог, специалист с дипломом психолога — Акимова Татьяна.

Уже после первого занятия вы можете почувствовать, как уходит ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины.

Занятия проходят по средам и субботам в 11:00
Для записи звоните по телефонам ☎ 777-057, 777-055.
Или пишите нам в личные сообщения.