ПРИГОТОВЬТЕ ПЕРЧАТКИ!!!

Приготовьте перчатки!🥊🥊
Тренировки по боксу ждут вас!

👉Бокс — идеальный вид спорта, это кардио-нагрузка с элементами функционального тренинга. Бокс отлично развивает координацию, скорость, выносливость, реакцию, ощущение себя в пространстве, вестибулярный аппарат и в некоторой степени силу.
👉Этот вид нагрузки тренирует пресс, плечи, спину, руки, ноги — в общем, все группы мышц.
👉Тренируется сердечно-сосудистая, дыхательная и нейромышечная системы организма. Занятия боксом действительно полезны и эффективны для здоровья и тела человека.

🧐На первый взгляд, бокс кажется травматичным видом спорта. Это не так, особенно если речь идёт о любителях. Если человек занимается боксом для себя, вероятность получить травму близка к нулю. Если в боксе и получают травмы, то только в спаррингах — да, от соперника может «прилететь» непредвиденный удар. Но при контроле квалифицированного тренера шансы на это малы.
Подведём итог!

⤵⤵⤵
Боксом могут заниматься и мужчины, и женщины. Разница в процессе занятий небольшая — у парней более интенсивная нагрузка, к тому же у них есть перспектива участвовать в соревнованиях и получать опыт в спаррингах.

Девушки чаще всего преследуют другие цели: похудеть, сжечь жир, подтянуть тело, снять стресс, улучшить здоровье. А с помощью бокса всего этого реально достичь: выпустить пар, добиться отличной формы и сохранить результат.
Смотрите расписание и записывайтесь на тренировки 🥊.