+7 (4912) 777-055
  +7 (4912) 777-057
ул. Интернациональная, 5Ж
  • Плавательный бассейн расстоянием 25 м. Состоит из 6 дорожек, есть зона «мелкой воды». Проводятся более шести водных программ.

  • Универсальный спортивный зал. Площадь 600 квадратных метров. Представлены занятия по футболу и волейболу.

  • Уютный зал, где есть кардиозона, зона свободных весов, более 20 тренажеров ведущих мировых производителей: Foreman.

Групповые программы в бассейне

Оздоровительное плавание – это и средство профилактики сколиоза, и лекарство в борьбе с ним. Это оздоровление и закаливание организма, формирование правильной осанки и мышечного корсета. Продолжительность 45 минут.

Обучение плаванию – разучивание техники плавания различными способами. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут.

Спортивное плавание — углубленное изучение стилей плавания, направленное на достижение максимального результата на соревнованиях. Для детей освоивших базовый уровень. Продолжительность 45 минут.

АКВАФИТНЕС (АкваАэробика, АкваМама, АкваЗдоровье)

АкваАэробика – развивает пространственную координацию, укрепляет сердце, сосуды и улучшает осанку, помогает убрать лишние килограммы.

Разновидности:

  • AQUA BALL – тренировка с использованием небольшого резинового мяча. Интенсивное занятие. Способствует снижению веса, улучшает координацию, приводит в тонус мышцы всего тела. Мелкая и глубокая вода. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин. (Аква-пояс). Предварительная запись.
  • AQUA BASIC — изучение базовых шагов, постановка правильной техники выполнения движений и контроль дыхания. Урок низкой и средней интенсивности. Глубокая вода. Для начинающих. Продолжительность 45 мин. (Аква-пояс, аква-перчатки) Предварительная запись.
  • AQUA BOARD – тренировка с использованием aqua board (плавательной доски). Занятие помогает укрепить мышцы ног, спины и живота. Мелкая и глубокая вода. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут. Предварительная запись.
  • AQUA FREESTYLE – авторская программа тренера, в которой он может использовать сочетание любых направлений и любого оборудования. Это занятие всегда полно сюрпризов! Интенсивность средняя и высокая. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 мин. Предварительная запись.
  • AQUA JOGGER — класс с использованием аква-пояса и специального оборудования для ног — аква-манжетов (aqua jogger), которые позволяют привести в тонус мышцы ног, ягодиц, нижней части спины и брюшного пресса. Направление отлично подойдет для людей со средним и высоким уровнем физической подготовки. Глубокая вода. Продолжительность 45 минут. Предварительная запись.
  • AQUA INTERVAL – интервальная тренировка, где чередуются кардио- и силовые интервалы. Урок высокой интенсивности для развития выносливости, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Используется различное аква-оборудование. Мелкая и глубокая вода. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин. Предварительная запись.
  • AQUA SCULPT – силовая тренировка, направленная на проработку основных мышечных групп. Используется различное аква-оборудование. Урок высокой интенсивности. Глубокая вода. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин. (Аква-пояс). Предварительная запись.
  • NOODLES MIX — тренировка с использованием noodlеs (специальная гибкая палка). Урок насыщен упражнениями силового характера, упражнениями на равновесие и постановку дыхания. Мелкая и глубокая вода. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут. Предварительная запись.

АкваМама — как для будущих мам, так и для женщин в послеродовой период. Вода для всего живого – колыбель жизни. Пока Вы готовитесь подарить новую жизнь, АкваАэробика в бассейне поможет Вашему телу прийти в необходимый тонус, создаст нужную кардионагрузку, а сопротивление воды благоприятно скажется на развитии мышц, которые улучшают осанку и координацию, способствуют легкому протеканию родов и восстановлению после них. Продолжительность 45 минут.

АкваЗдоровье — эта тренировка направлена на развитие подвижности в суставах, улучшение работы лёгких, сердца и сосудов, укрепление мышц спины, живота и конечностей, профилактику и лечение сколиоза. Подходит для любого уровня подготовленности. Продолжительность 45 минут.

Новости
25 Окт. 2018 г.

STREET DANCE

Объявляем набор девочек 9-16 лет на танцевальные занятия STREET DANCE

03 Сен. 2018 г.

ДНЕВНИК ПЛОВЦА

Регулярно посещайте занятия по Обучению (спортивному) или Оздоровительному плаванию и получайте подарки!

16 Мар. 2018 г.

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

Открыт набор для мальчиков и девочек от 4 до 9 лет на ДЕТСКИЙ ФИТНЕС.

Все новости
Как нас найти