+7 (4912) 777-055
  +7 (4912) 777-057
ул. Интернациональная, 5Ж
  • Плавательный бассейн расстоянием 25 м. Состоит из 6 дорожек, есть зона «мелкой воды». Проводятся более шести водных программ.

  • Универсальный спортивный зал. Площадь 600 квадратных метров. Представлены занятия по футболу и волейболу.

  • Уютный зал, где есть кардиозона, зона свободных весов, более 20 тренажеров ведущих мировых производителей: Foreman.

След. неделя »« Пред. неделя15 - 21 Январь, 2018
15 Пн
16 Вт
17 Ср
18 Чт
19 Пт
20 Сб
21 Вс
15
08:30 (60 мин)
Скандинавская ходьба
Нина

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА – это ходьба со специальными палками по пересеченной местности и один из наиболее эффективных способов развития общей выносливости в сочетании с укреплением основных мышечных групп.СХ не имеет противопоказаний по здоровью, поэтому доступна абсолютно всем! СХ позволяет заниматься группой и общаться во время занятий!Прогулка с палками сжигает в 2 раза больше калорий, чем обычная ходьба. С помощью этой техники можно с пользой для здоровья сбросить до 1,5 кг в неделю.Не важно, сколько вам лет, какого вы пола и какую физическую подготовку имеете – ходьба с палками вам идеально подойдет! Предварительная запись.

09:00 (55 мин)
FIT BALL
Юлия

FIT BALL — силовой класс на мячах для тренировки основных групп мышц, направлен на улучшение координации движений и коррекцию фигуры. Рекомендовано для любого уровня подготовленности. Предварительная запись.

10:00 (55 мин)
RELAX&STRETCH
Юлия

RELAX & STRETCH – урок, направленный на укрепление мышц, повышение их тонуса и эластичности (Stretch), а также снятие напряжения (Relax). Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

11:00 (55 мин)
Европейский танец
Виктория

Европейский танец – Европейская (стандартная) программа бального танца: медленный вальс (Бостон), квикстеп (быстрый фокстрот), венский вальс, танго, медленный фокстрот. Занятие посвящено проработке базовой техники: работа с балансом, техника шага и поворота, работа стоп, постановка корпуса и другие основополагающие элементы, без которых просто невозможно хорошо и комфортно танцевать. Начальный танцевальный опыт не требуется. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Занятие проводится не в парах! Предварительная запись.

12:00 (55 мин)
Суставная гимнастика
Наталья А.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА –комплекс щадящих (мягких и плавных) движений, которые направлены на развитие гибкости, повышение тонуса мышц, укрепление суставов и связок. Суставная гимнастика подходит людям любых возрастов и комплекций. Предварительная запись.

17:00 (55 мин)
Спортивные бальные танцы
Виктория Викторовна
4-5 лет

СПОРТИВНЫЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ. Для детей от 3,5лет. Дети изучают: гимнастику, ритмику и элементы акробатики, хореографию (основы классического станка), детские массовые танцы и основы спортивно-бальных танцев. Занятия спортивными бальными танцами позволяют развить слух и чувство музыкального ритма, учат координировать и согласовывать движения, формируют правильную осанку и походку, гибкость, воспитывают трудолюбие, целеустремленность, как вид спорта, закаляют характер.

18:00 (120 мин)
Тяжелая атлетика
Михаил (14-16 лет)
Зал тяжелой атлетики

Тяжелая атлетика — классическое двоеборье (рывок, толчок). Олимпийский скоростносиловой вид спорта. Направлен на развитие всех мышечных групп.

18:00 (55 мин)
DANCE MIX
Оксана

DANCE MIX – урок включает в себя различные танцевальные стили: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, кантри, Russian folk и др. Помимо укрепления физического здоровья Dance Mix позволяет в простой форме научиться танцевать, развивает пластику и координацию движений. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

19:00 (55 мин)
BOSU
Елена

BOSU – урок проводится на универсальной балансировочной платформе в виде полусферы. Уникальная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

20:00 (90 мин)
Хатха-йога
Людмила

Хатха-йога — идеальная оздоровительная система для людей любого возраста и физической подготовки. Оказывает комплексное воздействие на организм. Она дарит покой, расслабляет и направляет мысли в нужное русло. Хатха-йога делает акцент на статичных позах, уделяя значительное внимание силе и здоровью позвоночника. Хатха-йога — основа для развития дальнейшей йогической практики. Предварительная запись.

16
09:00 (55 мин)
Стройное тело
Татьяна

СТРОЙНОЕ ТЕЛО — урок проводится с использованием разнообразного оборудования (гантели, Бодибар, степ-платформа и т. д ). Позволяет проработать мышцы всего тела, в т.ч. мышцы-стабилизаторы, отвечающие за баланс и координацию. Тренировка улучшает работу сердечно-сосудистой системы, развивает выносливость, повышает гибкость, тонизирует мышцы, способствует потере лишнего веса. Рекомендовано среднего и продвинутого уровней подготовленности. Предварительная запись.

10:00 (55 мин)
ФИТНЕС-БАЛАНС
Татьяна

ФИТНЕС-БАЛАНС – это сочетание йоги, стрейчинга, пилатеса. Движения выполняются в умеренном темпе как стоя, так и лежа на коврике под спокойную музыку. Урок позволяет увеличить подвижность суставов, укрепить и одновременно растянуть основные группы мышц за счет их сокращения и работы с собственным весом, помогает снять стресс, успокоить нервную систему и улучшить самочувствие. Фитнес-баланс является чемпионом по энергетическим тратам среди «спокойного фитнеса». Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

11:00 (55 мин)
Latina Dance
Виктория

LATINA DANCE – это не просто танец, это целая танцевальная культура, соединившая в себя все самое лучшее и яркое из танцев латиноамериканских стран. Танец в стиле Latina – это экспрессия, веселье, чувственность! Трудно не поддаться очарованию выразительных движений и ярких эмоций в сочетании с горячими ритмами! Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

12:00 (55 мин)
Суставная гимнастика
Наталья А.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА –комплекс щадящих (мягких и плавных) движений, которые направлены на развитие гибкости, повышение тонуса мышц, укрепление суставов и связок. Суставная гимнастика подходит людям любых возрастов и комплекций. Предварительная запись.

16:00 (55 мин)
Спортивные бальные танцы
Виктория Викторовна
от 8 лет

СПОРТИВНЫЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ. Для детей от 3,5лет. Дети изучают: гимнастику, ритмику и элементы акробатики, хореографию (основы классического станка), детские массовые танцы и основы спортивно-бальных танцев. Занятия спортивными бальными танцами позволяют развить слух и чувство музыкального ритма, учат координировать и согласовывать движения, формируют правильную осанку и походку, гибкость, воспитывают трудолюбие, целеустремленность, как вид спорта, закаляют характер.

17:00 (30 мин)
Спортивные бальные танцы
Виктория Викторовна
3,5-4 года

СПОРТИВНЫЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ. Для детей от 3,5лет. Дети изучают: гимнастику, ритмику и элементы акробатики, хореографию (основы классического станка), детские массовые танцы и основы спортивно-бальных танцев. Занятия спортивными бальными танцами позволяют развить слух и чувство музыкального ритма, учат координировать и согласовывать движения, формируют правильную осанку и походку, гибкость, воспитывают трудолюбие, целеустремленность, как вид спорта, закаляют характер.

17:30 (55 мин)
Спортивные бальные танцы
Виктория Викторовна
6-7 лет

СПОРТИВНЫЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ. Для детей от 3,5лет. Дети изучают: гимнастику, ритмику и элементы акробатики, хореографию (основы классического станка), детские массовые танцы и основы спортивно-бальных танцев. Занятия спортивными бальными танцами позволяют развить слух и чувство музыкального ритма, учат координировать и согласовывать движения, формируют правильную осанку и походку, гибкость, воспитывают трудолюбие, целеустремленность, как вид спорта, закаляют характер.

18:30 (55 мин)
Functional Class
Оксана

Functional Class — это уникальная тренировка, позволяющая подготовить человека ко всему многообразию физических нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни. Используется самое различное оборудование: нестабильные платформы и поверхности, свободные веса, амортизаторы и т. д., что позволяет сделать тренировку максимально эффективной. Рекомендовано для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Предварительная запись.

19:30 (55 мин)
Бразильские ягодицы
Елена

БРАЗИЛЬСКИЕ ЯГОДИЦЫ – силовой урок для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

20:30 (30 мин)
STRETCH
Елена

STRETCH – урок, направленный на увеличение подвижности в суставах, на улучшение эластичности мышц. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

17
08:30 (60 мин)
Скандинавская ходьба
Нина

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА – это ходьба со специальными палками по пересеченной местности и один из наиболее эффективных способов развития общей выносливости в сочетании с укреплением основных мышечных групп.СХ не имеет противопоказаний по здоровью, поэтому доступна абсолютно всем! СХ позволяет заниматься группой и общаться во время занятий!Прогулка с палками сжигает в 2 раза больше калорий, чем обычная ходьба. С помощью этой техники можно с пользой для здоровья сбросить до 1,5 кг в неделю.Не важно, сколько вам лет, какого вы пола и какую физическую подготовку имеете – ходьба с палками вам идеально подойдет! Предварительная запись.

09:00 (55 мин)
Силовой класс
Оксана

СИЛОВОЙ КЛАСС – силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

10:00 (55 мин)
Суставная гимнастика
Наталья А.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА –комплекс щадящих (мягких и плавных) движений, которые направлены на развитие гибкости, повышение тонуса мышц, укрепление суставов и связок. Суставная гимнастика подходит людям любых возрастов и комплекций. Предварительная запись.

11:00 (55 мин)
ABS
Татьяна

ABS — силовая тренировка мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

12:00 (55 мин)
Здоровая спина
Татьяна

Здоровая спина — урок, направленный на укрепление мышц верхней части туловища (спина, грудь, брюшной пресс) с их последующим растягиванием и расслаблением. Применяется для профилактики и лечения остеохондроза, реабилитации. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

18:00 (120 мин)
Тяжелая атлетика
Михаил (14-16 лет)
Зал тяжелой атлетики

Тяжелая атлетика — классическое двоеборье (рывок, толчок). Олимпийский скоростносиловой вид спорта. Направлен на развитие всех мышечных групп.

18:00 (55 мин)
Стройное тело
Оксана

СТРОЙНОЕ ТЕЛО — урок проводится с использованием разнообразного оборудования (гантели, Бодибар, степ-платформа и т. д ). Позволяет проработать мышцы всего тела, в т.ч. мышцы-стабилизаторы, отвечающие за баланс и координацию. Тренировка улучшает работу сердечно-сосудистой системы, развивает выносливость, повышает гибкость, тонизирует мышцы, способствует потере лишнего веса. Рекомендовано среднего и продвинутого уровней подготовленности. Предварительная запись.

19:00 (55 мин)
PUMP
Елена

PUMP – занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объёме. Урок PUMP – самый короткий путь к хорошей физической форме. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

20:00 (55 мин)
PILATES INTRO
Елена

PILATES INTRO – урок, направленный на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений. Возможно использование дополнительного оборудования (фитболов, мячей для Pilates). Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

18
09:00 (55 мин)
Стройное тело
Татьяна

СТРОЙНОЕ ТЕЛО — урок проводится с использованием разнообразного оборудования (гантели, Бодибар, степ-платформа и т. д ). Позволяет проработать мышцы всего тела, в т.ч. мышцы-стабилизаторы, отвечающие за баланс и координацию. Тренировка улучшает работу сердечно-сосудистой системы, развивает выносливость, повышает гибкость, тонизирует мышцы, способствует потере лишнего веса. Рекомендовано среднего и продвинутого уровней подготовленности. Предварительная запись.

10:00 (60 мин)
СУСТАВНАЯ ЙОГА
Татьяна

СУСТАВНАЯ ЙОГА – это предварительный комплекс упражнений, который подготавливает организм и позволяет в дальнейшем легче освоить основные физические упражнения йоги. Этот комплекс развивает гибкость, делает тело человека сильным, красивым, закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития. Предварительная запись.

11:00 (55 мин)
Latina Dance
Виктория

LATINA DANCE – это не просто танец, это целая танцевальная культура, соединившая в себя все самое лучшее и яркое из танцев латиноамериканских стран. Танец в стиле Latina – это экспрессия, веселье, чувственность! Трудно не поддаться очарованию выразительных движений и ярких эмоций в сочетании с горячими ритмами! Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

12:00 (55 мин)
Суставная гимнастика
Наталья А.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА –комплекс щадящих (мягких и плавных) движений, которые направлены на развитие гибкости, повышение тонуса мышц, укрепление суставов и связок. Суставная гимнастика подходит людям любых возрастов и комплекций. Предварительная запись.

16:00 (55 мин)
Спортивные бальные танцы
Виктория Викторовна
от 8 лет

СПОРТИВНЫЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ. Для детей от 3,5лет. Дети изучают: гимнастику, ритмику и элементы акробатики, хореографию (основы классического станка), детские массовые танцы и основы спортивно-бальных танцев. Занятия спортивными бальными танцами позволяют развить слух и чувство музыкального ритма, учат координировать и согласовывать движения, формируют правильную осанку и походку, гибкость, воспитывают трудолюбие, целеустремленность, как вид спорта, закаляют характер.

17:00 (30 мин)
Спортивные бальные танцы
Виктория Викторовна
3,5-4 года

СПОРТИВНЫЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ. Для детей от 3,5лет. Дети изучают: гимнастику, ритмику и элементы акробатики, хореографию (основы классического станка), детские массовые танцы и основы спортивно-бальных танцев. Занятия спортивными бальными танцами позволяют развить слух и чувство музыкального ритма, учат координировать и согласовывать движения, формируют правильную осанку и походку, гибкость, воспитывают трудолюбие, целеустремленность, как вид спорта, закаляют характер.

17:30 (55 мин)
Спортивные бальные танцы
Виктория Викторовна
6-7 лет

СПОРТИВНЫЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ. Для детей от 3,5лет. Дети изучают: гимнастику, ритмику и элементы акробатики, хореографию (основы классического станка), детские массовые танцы и основы спортивно-бальных танцев. Занятия спортивными бальными танцами позволяют развить слух и чувство музыкального ритма, учат координировать и согласовывать движения, формируют правильную осанку и походку, гибкость, воспитывают трудолюбие, целеустремленность, как вид спорта, закаляют характер.

18:30 (30 мин)
SuperCore-30
Оксана

SUPER CORE-30 – силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Предварительная запись.

19:00 (55 мин)
DANCE MIX
Оксана

DANCE MIX – урок включает в себя различные танцевальные стили: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, кантри, Russian folk и др. Помимо укрепления физического здоровья Dance Mix позволяет в простой форме научиться танцевать, развивает пластику и координацию движений. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

20:00 (55 мин)
FIT BALL
Юлия

FIT BALL — силовой класс на мячах для тренировки основных групп мышц, направлен на улучшение координации движений и коррекцию фигуры. Рекомендовано для любого уровня подготовленности. Предварительная запись.

19
08:30 (60 мин)
Скандинавская ходьба
Нина

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА – это ходьба со специальными палками по пересеченной местности и один из наиболее эффективных способов развития общей выносливости в сочетании с укреплением основных мышечных групп.СХ не имеет противопоказаний по здоровью, поэтому доступна абсолютно всем! СХ позволяет заниматься группой и общаться во время занятий!Прогулка с палками сжигает в 2 раза больше калорий, чем обычная ходьба. С помощью этой техники можно с пользой для здоровья сбросить до 1,5 кг в неделю.Не важно, сколько вам лет, какого вы пола и какую физическую подготовку имеете – ходьба с палками вам идеально подойдет! Предварительная запись.

09:00 (55 мин)
FIT BALL
Юлия

FIT BALL — силовой класс на мячах для тренировки основных групп мышц, направлен на улучшение координации движений и коррекцию фигуры. Рекомендовано для любого уровня подготовленности. Предварительная запись.

10:00 (55 мин)
Суставная гимнастика
Наталья А.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА –комплекс щадящих (мягких и плавных) движений, которые направлены на развитие гибкости, повышение тонуса мышц, укрепление суставов и связок. Суставная гимнастика подходит людям любых возрастов и комплекций. Предварительная запись.

11:00 (90 мин)
Хатха-йога
Людмила

Хатха-йога — идеальная оздоровительная система для людей любого возраста и физической подготовки. Оказывает комплексное воздействие на организм. Она дарит покой, расслабляет и направляет мысли в нужное русло. Хатха-йога делает акцент на статичных позах, уделяя значительное внимание силе и здоровью позвоночника. Хатха-йога — основа для развития дальнейшей йогической практики. Предварительная запись.

16:00 (90 мин)
BREAK DANCE
Алексей Дмитриевич

БРЕЙК ДАНС – уличный танец, один из пяти элементов хип-хопа. В брейке соединились элементы, привезенные со всего света: африканские ритмы, пуэрториканские трюки и движения из кун-фу. Занятия научат детей этому современному танцу. Урок начинается с энергичной разминки, которая помогает ребенку разогреть мышцы и подготовить их к активной работе. Все движения разучиваются под строгим контролем профессионального тренера, который внимательно следит за тем, как дети усваивают материал. На занятиях по брейк дансу ребятам никогда не бывает скучно: освоив базовые элементы, юные танцоры с удовольствием импровизируют и не стесняются быть в центре внимания!

18:00 (55 мин)
Бразильские ягодицы
Елена

БРАЗИЛЬСКИЕ ЯГОДИЦЫ – силовой урок для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

18:00 (120 мин)
Тяжелая атлетика
Михаил (14-16 лет)
Зал тяжелой атлетики

Тяжелая атлетика — классическое двоеборье (рывок, толчок). Олимпийский скоростносиловой вид спорта. Направлен на развитие всех мышечных групп.

19:00 (55 мин)
Стройное тело
Татьяна

СТРОЙНОЕ ТЕЛО — урок проводится с использованием разнообразного оборудования (гантели, Бодибар, степ-платформа и т. д ). Позволяет проработать мышцы всего тела, в т.ч. мышцы-стабилизаторы, отвечающие за баланс и координацию. Тренировка улучшает работу сердечно-сосудистой системы, развивает выносливость, повышает гибкость, тонизирует мышцы, способствует потере лишнего веса. Рекомендовано среднего и продвинутого уровней подготовленности. Предварительная запись.

20:00 (60 мин)
YOGA
Татьяна

YOGA – это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам. Благодаря йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес. Это первый шаг для тех, кто хочет войти в мир йоги и начать развиваться духовно. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

20
09:00 (55 мин)
Суставная гимнастика
Наталья А.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА –комплекс щадящих (мягких и плавных) движений, которые направлены на развитие гибкости, повышение тонуса мышц, укрепление суставов и связок. Суставная гимнастика подходит людям любых возрастов и комплекций. Предварительная запись.

10:00 (55 мин)
body ART
Татьяна

bodyART — функциональная тренировка, сочетающая в себе элементы йоги, пилатеса и боевых искусств. Помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело. За одну тренировку bodyART мы получаем сразу три – кардиотренировку, тренировку на силу и тренировку гибкость. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

11:00 (60 мин)
YOGA
Татьяна

YOGA – это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам. Благодаря йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес. Это первый шаг для тех, кто хочет войти в мир йоги и начать развиваться духовно. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

12:00 (55 мин)
FIT BALL
Юлия

FIT BALL — силовой класс на мячах для тренировки основных групп мышц, направлен на улучшение координации движений и коррекцию фигуры. Рекомендовано для любого уровня подготовленности. Предварительная запись.

13:00 (55 мин)
RELAX&STRETCH
Юлия

RELAX & STRETCH – урок, направленный на укрепление мышц, повышение их тонуса и эластичности (Stretch), а также снятие напряжения (Relax). Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

14:00 (55 мин)
Европейский танец
Виктория

Европейский танец – Европейская (стандартная) программа бального танца: медленный вальс (Бостон), квикстеп (быстрый фокстрот), венский вальс, танго, медленный фокстрот. Занятие посвящено проработке базовой техники: работа с балансом, техника шага и поворота, работа стоп, постановка корпуса и другие основополагающие элементы, без которых просто невозможно хорошо и комфортно танцевать. Начальный танцевальный опыт не требуется. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Занятие проводится не в парах! Предварительная запись.

15:30 (55 мин)
Спортивные бальные танцы
Виктория Викторовна
4-5 лет

СПОРТИВНЫЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ. Для детей от 3,5лет. Дети изучают: гимнастику, ритмику и элементы акробатики, хореографию (основы классического станка), детские массовые танцы и основы спортивно-бальных танцев. Занятия спортивными бальными танцами позволяют развить слух и чувство музыкального ритма, учат координировать и согласовывать движения, формируют правильную осанку и походку, гибкость, воспитывают трудолюбие, целеустремленность, как вид спорта, закаляют характер.

21
11:00 (55 мин)
PUMP
Елена

PUMP – занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объёме. Урок PUMP – самый короткий путь к хорошей физической форме. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Предварительная запись.

12:00 (55 мин)
PILATES INTRO
Елена

PILATES INTRO – урок, направленный на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений. Возможно использование дополнительного оборудования (фитболов, мячей для Pilates). Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

16:00 (90 мин)
BREAK DANCE
Алексей Дмитриевич

БРЕЙК ДАНС – уличный танец, один из пяти элементов хип-хопа. В брейке соединились элементы, привезенные со всего света: африканские ритмы, пуэрториканские трюки и движения из кун-фу. Занятия научат детей этому современному танцу. Урок начинается с энергичной разминки, которая помогает ребенку разогреть мышцы и подготовить их к активной работе. Все движения разучиваются под строгим контролем профессионального тренера, который внимательно следит за тем, как дети усваивают материал. На занятиях по брейк дансу ребятам никогда не бывает скучно: освоив базовые элементы, юные танцоры с удовольствием импровизируют и не стесняются быть в центре внимания!

800
900
1000
1100
1200
1600
1700
17:00 (30 мин)
Спортивные бальные танцы
Виктория Викторовна
3,5-4 года

СПОРТИВНЫЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ. Для детей от 3,5лет. Дети изучают: гимнастику, ритмику и элементы акробатики, хореографию (основы классического станка), детские массовые танцы и основы спортивно-бальных танцев. Занятия спортивными бальными танцами позволяют развить слух и чувство музыкального ритма, учат координировать и согласовывать движения, формируют правильную осанку и походку, гибкость, воспитывают трудолюбие, целеустремленность, как вид спорта, закаляют характер.

17:30 (55 мин)
Спортивные бальные танцы
Виктория Викторовна
6-7 лет

СПОРТИВНЫЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ. Для детей от 3,5лет. Дети изучают: гимнастику, ритмику и элементы акробатики, хореографию (основы классического станка), детские массовые танцы и основы спортивно-бальных танцев. Занятия спортивными бальными танцами позволяют развить слух и чувство музыкального ритма, учат координировать и согласовывать движения, формируют правильную осанку и походку, гибкость, воспитывают трудолюбие, целеустремленность, как вид спорта, закаляют характер.

17:00 (30 мин)
Спортивные бальные танцы
Виктория Викторовна
3,5-4 года

СПОРТИВНЫЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ. Для детей от 3,5лет. Дети изучают: гимнастику, ритмику и элементы акробатики, хореографию (основы классического станка), детские массовые танцы и основы спортивно-бальных танцев. Занятия спортивными бальными танцами позволяют развить слух и чувство музыкального ритма, учат координировать и согласовывать движения, формируют правильную осанку и походку, гибкость, воспитывают трудолюбие, целеустремленность, как вид спорта, закаляют характер.

17:30 (55 мин)
Спортивные бальные танцы
Виктория Викторовна
6-7 лет

СПОРТИВНЫЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ. Для детей от 3,5лет. Дети изучают: гимнастику, ритмику и элементы акробатики, хореографию (основы классического станка), детские массовые танцы и основы спортивно-бальных танцев. Занятия спортивными бальными танцами позволяют развить слух и чувство музыкального ритма, учат координировать и согласовывать движения, формируют правильную осанку и походку, гибкость, воспитывают трудолюбие, целеустремленность, как вид спорта, закаляют характер.

1800
1900
2000
Новости
01 Дек. 2017 г.

Режим работы 16 декабря 2017

Бассейн будет закрыт с 11.00 до 14.00 в связи с проводимыми соревнованиями.

11 Мар. 2016 г.

КУПИ БЛОК ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК И ПОЛУЧИ КАРТУ В ПОДАРОК!

Персональный тренинг стал ещё доступнее!!!

16 Дек. 2017 г.

Режим работы в новогодние праздники

31 декабря 2017 г. Спортивный комплекс будет работать до 14:00. Последний заход в Бассейн в 12:30.
1,2,7 января 2018 г. выходные дни.

Все новости
Как нас найти