+7 (4912) 777-055
  +7 (4912) 777-057
ул. Интернациональная, 5Ж
  • Плавательный бассейн расстоянием 25 м. Состоит из 6 дорожек, есть зона «мелкой воды». Проводятся более шести водных программ.

  • Универсальный спортивный зал. Площадь 600 квадратных метров. Представлены занятия по футболу и волейболу.

  • Уютный зал, где есть кардиозона, зона свободных весов, более 20 тренажеров ведущих мировых производителей: Foreman.

Групповые программы в бассейне

Оздоровительное плавание – это и средство профилактики сколиоза, и лекарство в борьбе с ним. Это оздоровление и закаливание организма, формирование правильной осанки и мышечного корсета. Продолжительность 45 минут.

Обучение плаванию – разучивание техники плавания различными способами. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут.

Спортивное плавание — углубленное изучение стилей плавания, направленное на достижение максимального результата на соревнованиях. Для детей освоивших базовый уровень. Продолжительность 45 минут.

 

АКВАФИТНЕС (АкваАэробика, АкваМама, АкваЗдоровье)

АкваАэробика – развивает пространственную координацию, укрепляет сердце, сосуды и улучшает осанку, помогает убрать лишние килограммы.

Разновидности:

  • Aqua ABS — силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых и косых. Глубокая вода. Оборудование — аква-пояс, аква-перчатки. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут. Предварительная запись.
  • Aqua Light — утренняя тренировка для любителей аквафитнеса с использованием базовых элементов АкваАэробики и их несложных комбинаций. Направлена на улучшение мышечного тонуса, развитие координации и физической выносливости. Вы получите заряд бодрости и хорошего настроения на целый день. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут. Предварительная запись.
  • Aqua Tabata — функциональная тренировка в воде. Максимальные энергозатраты всего за 45 минут. Интенсивное жиросжигание, повышение силовой выносливости, изменение состава тела. Мелкая вода. Для среднего и продвинутого уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут. Предварительная запись.
  • Aqua Power — урок средней интенсивности для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Основные движения выполняются с мягкими и жесткими аква-гантелями. Для подготовленных. Продолжительность 45 минут. Предварительная запись.
  • Noodles Mix — комплекс упражнений с использованием noodlеs (специальная гибкая палка). Урок насыщен упражнениями силового характера, упражнениями на равновесие и постановку дыхания. Направлен на развитие аэробной выносливости, гибкости, координации. Мелкая и глубокая вода. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут. Предварительная запись.

АкваМама — как для будущих мам, так и для женщин в послеродовой период. Вода для всего живого – колыбель жизни. Пока Вы готовитесь подарить новую жизнь, АкваАэробика в бассейне поможет Вашему телу прийти в необходимый тонус, создаст нужную кардионагрузку, а сопротивление воды благоприятно скажется на развитии мышц, которые улучшают осанку и координацию, способствуют легкому протеканию родов и восстановлению после них. Продолжительность 45 минут.

АкваЗдоровье — эта тренировка направлена на развитие подвижности в суставах, улучшение работы лёгких, сердца и сосудов, укрепление мышц спины, живота и конечностей, профилактику и лечение сколиоза. Подходит для любого уровня подготовленности. Продолжительность 45 минут.

Новости
11 Мар. 2016 г.

КУПИ БЛОК ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК И ПОЛУЧИ КАРТУ В ПОДАРОК!

Персональный тренинг стал ещё доступнее!!!

03 Ноя. 2017 г.

ОТКРЫТЫЕ УРОКИ

6 и 10 ноября приглашаем всех желающих на ХАТХА-ЙОГУ с Людмилой Черваковой

20 Окт. 2017 г.

Аква Неделя

С 24 по 28 октября ОТКРЫТЫЕ УРОКИ по АкваФитнесу в бассейне СК «Дельфин»

Все новости
Как нас найти