+7 (4912) 777-055
  +7 (4912) 777-057
ул. Интернациональная, 5Ж
  • Плавательный бассейн расстоянием 25 м. Состоит из 6 дорожек, есть зона «мелкой воды». Проводятся более шести водных программ.

  • Универсальный спортивный зал. Площадь 600 квадратных метров. Представлены занятия по футболу и волейболу.

  • Уютный зал, где есть кардиозона, зона свободных весов, более 20 тренажеров ведущих мировых производителей: Foreman.

Групповые программы в бассейне

Оздоровительное плавание – это и средство профилактики сколиоза, и лекарство в борьбе с ним. Это оздоровление и закаливание организма, формирование правильной осанки и мышечного корсета. Продолжительность 45 минут.

Обучение плаванию – разучивание техники плавания различными способами. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут.

Спортивное плавание — углубленное изучение стилей плавания, направленное на достижение максимального результата на соревнованиях. Для детей освоивших базовый уровень. Продолжительность 45 минут.

 

АКВАФИТНЕС (АкваАэробика, АкваМама, АкваЗдоровье)

АкваАэробика – развивает пространственную координацию, укрепляет сердце, сосуды и улучшает осанку, помогает убрать лишние килограммы.

Разновидности:

  • АкваПилатес – это занятия нового поколения. Гимнастика в воде дает быстрый результат и подходит без исключения всем и даже пожилым людям. При регулярных занятиях вытягивается позвоночник, подтягивается живот, улучшается осанка, распрямляются плечи, походка становится лёгкой и красивой. Когда не хватает сил на бег или аэробику, АкваПилатес будет идеальным вариантом! Продолжительность 45 минут.
  • Aqua FIT – функционально-силовая тренировка для любого уровня подготовленности. Вас ждут динамика и ритм, гибкая система нагрузки, проработка различных групп мышц в движении с большой амплитудой — и, как следствие, развитие навыка управления телом и прекрасное самочувствие! Продолжительность 45 мин.
  • Aqua Рower – силовой урок для тренировки всех групп мышц. В ходе урока возможно использование различного акваоборудования. Урок рекомендован для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут.
  • Aqua Mix – использование различных методов тренировки на воде (применяется любое оборудование). Урок рекомендован для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут.
  • DeepAqua – урок на глубокой в воде без опоры на дно с использованием аквапояса. Задействованы все группы мышц. Урок рекомендован для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут.
  • Aqua Interval – специализированный урок с интервалами силовых и кардиоупражнений в наиболее эффективной последовательности. Урок направлен на укрепление и повышение тонуса мышц и тренировку сердечно-сосудистой системы. В ходе урока используется специализированное оборудование: аквапояс, нудлы, аквагантели. Урок рекомендован для среднего уровня подготовленности. (мелкая/глубокая вода). Продолжительность 45 минут.

АкваМама — как для будущих мам, так и для женщин в послеродовой период. Вода для всего живого – колыбель жизни. Пока Вы готовитесь подарить новую жизнь, АкваАэробика в бассейне поможет Вашему телу прийти в необходимый тонус, создаст нужную кардионагрузку, а сопротивление воды благоприятно скажется на развитии мышц, которые улучшают осанку и координацию, способствуют легкому протеканию родов и восстановлению после них. Продолжительность 45 минут.

АкваЗдоровье —  эта тренировка для людей с отклонениями здоровья, направлена на развитие подвижности в суставах, улучшения роботы лёгких, сердца и сосудов. Подходит для любого уровня подготовленности. Продолжительность 45 минут.

Новости
18 Сен. 2017 г.

ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ

Приглашаем желающих 29 и 30 сентября на ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ! На уроки обязательна предварительная запись!

12 Сен. 2017 г.

ИЗМЕНЕНИЕ В РЕЖИМЕ РАБОТЫ

22 сентября Спортивный комплекс «Дельфин» работает до 14.00

03 Авг. 2017 г.

Уважаемые клиенты!

Рады сообщить Вам, что наш Бассейн открывается 7 августа. Приглашаем всех желающих на свободное плаванье!!! (занятия по обучению плаванию и АкваАэробике начнутся с 14 августа)

Все новости
Как нас найти